Hình Thành Lối Sống Vận Động Tự Nhiên Trong Mỗi Ngày Làm Việc
Để vận động trở thành một phần tự nhiên trong cuộc sống, điều quan trọng là tạo thói quen thay vì gượng ép bản thân. Bắt đầu từ những thay…
Cải Thiện Hiệu Suất Làm Việc Qua Những Bài Tập Giảm Căng Cơ
Ngồi làm việc trong thời gian dài có thể gây căng cơ và ảnh hưởng đến tư thế tự nhiên của cơ thể. Việc áp dụng các bài tập kéo…
Posted inVận động nhẹ nhàng tại chỗ làm việc
Tạo Không Gian Làm Việc Năng Động Với Những Thói Quen Vận Động Nhẹ
Việc thêm vận động nhẹ nhàng vào ngày làm việc văn phòng có thể giúp cơ thể duy trì sự linh hoạt và giảm cảm giác mệt mỏi do ngồi…